ЗОЖ как бизнес

«Как сделать свой бизнес и быть здоровым»

Группа ВК Группа FB Группа ОК

Здравствуйте! Добро пожаловать на сайт zojkakbiznes.ru.
Это сайт для тех, кто хочет строить свой бизнес и кто заинтересован быть здоровым, красивым и хочет быть успешным в жизни. Для каждого из вас – своя рубрика. Согласитесь, трудно заниматься своим делом, не имея здоровья. К тому же нас встречают обычно «по одёжке». Значит, рубрика «Про здоровье» тоже будет интересна всем. Точно так же здоровые и красивые в любой момент могут захотеть стать более успешными, и им будет интересна рубрика «Про бизнес». Обучайтесь на здоровье.

Про здоровье

Если вы всегда любите держать себя в форме, правильно питаться, хорошо себя чувствовать и следить за своим образом жизни - этот раздел для вас.

Красота

В этом разделе вы сможете найти большое количество материалов о красоте: уход за кожей, обёртывание, витамины, кремы, маски.

Про бизнес

Хотите быть не только красивыми и здоровыми, но и успешными в жизни? Тогда изучите материалы из нашего раздела на тему бизнеса и успеха!

Главная » Статьи » Здоровье » Про здоровье

Витамины и минералы

 Витамины

Наш организм очень умно устроен, практически он представляет собой
саморегулируемую, самовосстанавливающуюся систему. Но для
самовосстановления каждой клеточке необходимы «строительные
материалы»: аминокислоты, витамины и минералы, полиненасыщенные
жирные кислоты (ПНЖК), пищевые волокна и полезные микроорганизмы.
Все эти «строительные материалы» изучает нутрициология - наука о клеточном
питании. Опуская излишние подробности о важности этой науки, скажу, что
учёные считают одной из самых распространённых причин плохого здоровья
современных людей является витаминная и минеральная недостаточность

Чтобы решить эту проблему, появились минерально-витаминные комплексы
или БАД (биологически активные добавки к пище). Некоторые добавляются
прямо в продукты (йодированная соль, витаминизированное молоко и т.д.),
но большинство необходимо принимать отдельно в качестве добавки
к пище.

Натуральные витамины ("живые витамины") производятся из трав, фруктов,
овощей и злаков. То есть практически это траволечение, но на более
высоком уровне. Технология приготовления таких витаминов максимально
их сберегает благодаря криотехнологии ( резкой заморозки до критических
температур) и отсутствию обработки высокими температурами ( заваривания,
запаривания и т.д.)

Кроме того, выдерживается необходимый состав. Т.е. не то, что мы
делаем дома: столовую ложку одного, столовую ложку другого - и до кипения!
Нет, при производстве натуральных витаминов выдерживается чёткий
процентный состав каждого компонента, и подобраны они так, чтобы одно
растение помогало другому полнее раскрыть свои оздоровительные свойства.
Минералы так же важны для обменных процессов в организме. Наука
делит их на микро- и макроэлементы в зависимости от суточной потребности
организма. Минералы, суточная потребность которых выше 100мг, относятся
к макроэлементам. Это калий, натрий, кальций, магний, сера, фосфор, хлор.
К микроэлементам относятся: марганец, кобальт, селен, молибден, фтор,
цинк, йод и другие.

Кальций и фосфор, необходимы для образования костей. Кстати, марганец
тоже участвует в этом процессе. Натрий и калий обеспечивают водно-солевой
баланс, железо и медь –состав и количество гемоглобина и цитохрома.
Хлор – для выработки соляной кислоты в желудке, йод для щитовидной
железы и т.д.

Все эти минералы усваиваются только в хелатной форме и только в
определённой формуле. Долгое время в аптеках существовал только один
вид кальция - глютомат,  который усваивался буквально на 12%,
остальной же весь откладывался в суставах и камнями в почках.
(см. о минералах и их применении в следующем материале).

 

Название и суточная норма Роль в организме Содержание в  продуктах В  продуктах РОЗ
Витамин А (ретинол)              1000 мкг Эпителий кожи
Нервн.система кости, зубы
Антиоксидант, зрение
Печень трески, палтуса, говяжья, сливочн.масло, яичный желток Масло РОЗамарант Омега 3,6,9
Бета-каротинороз кордицепс, эвитон атлант-ива, ПДЭ
Витамин В1(тиамин)
1,5-2,0 мг
Пищеварение
Кроветворение
Память, мышечный тонус
Ржаной и зерновой хлеб
Отруби, капуста, яблоко
Желток куриного яйца
морковь
Питательные коктейли, вита-йод
Все «живые витамины», кордицепс
Витамин В2 (рибофлавин)-источник энергии
1,5-2,9 мг
Кроветворение
Пищеварение
Дыхание клеток
Яйца, мясо, печень, рыба, молоко, капуста, шпинат, морковь, салат
Пивные дрожжи
Масло РОЗамарант
Вита-йод, Риалам, кордицепс, детокс, питательный коктейль, эвитон,
Сок Алоэ Вера,ПДЭ
Витамин В3 (пантотеновая к-та)
Витамин красоты
5-10 мг
Клетки кожи, волосы,углевод ный  обмен, нервная система, лимфоциты Пивные дрожжи, печень, яйца, отруби неочищен. рис, проросшие зёрна Вита-йод, эвитон,
Атлант-ива, пшеничные проростки с тыквой
Витамин В6 (пиридоксин)-для  нервов
1-2 мг
Мозг, нервы.
Баланс натрия и калия. Синтез
лейкоцитов
Мясо, соя, молоко, яйца, капуста, морковь, пивные дрожжи, цельное зерно Вита-йод, Эвитон, Питательные коктейли, Атлант-ива, симбионты Кутушова, ПДЭ. Кордицепс, Живые витамины
Витамин В9 (фолиевая кислота)
Самый женский витамин
200-300 мкг
Кроветворение, пищеварение, дыхание клеток, беременность,
сохранение от выкидышей
Мясо, печень, петрушка, шпинат, капуста, яйца, пивные дрожжи. Малое
количество вырабатывается микро-флорой кишечника
Вита-йод, Атлант-ива, кордицепс.
Все виды «живых витаминов»
 Витамин     В12 (цианко-баламин)
Антианемичный витамин.
 3 мкг
От анемии, для пищеварения, синтез белка, половая функция, от нервных заболеваний Морепродукты, сыр, печень, почки, сердце, желток куриного яйца.
Миндаль
Гастророз, Вита-йод, Эвитон,
Атлант-ива
Витамин РР (ниацин,
Никотиновая к-та)
Жен=15-20 мг
Муж=16-24мг
Нервная система, кожа, уровень холестерина Пивные дрожжи, печень ,отруби, бобовые, рис  картофель Симбионты Кутушова, Эвитон,
Фитококтейли,
Живые витамины,
Кордицепс, Питательные коктейли, ПДЭ
 Витамин  Н   (биотин)
 0,15-0,3 мг
Клетки кожи и слизистых, синтез
ПНЖК в печени
Пивные дрожжи, печень, почки, соя, кукуруза, мясо, молоко, хлеб, сыр, творог, яблоки Вита-йод, эвитон,
Симбионты Кутушова, Атлант-ива, питательные коктейли, ПДЭ
 Витамин С (аскорбиновая к-та ) (антицинготный)
300-500мг
Антиоксидант, для иммунитета, от инфаркта и рака, от цинги Шиповник, облепиха, смородина, клюква, капуста, рябина, зелень, хвоя, лимоны, яблоки, сладкий перец, апельсины Вита-йод, Витан,
Детокс, атлант-ива,
Пшенич.проростки
с тыквой, симбиотики
Витамин Д (солнечный) (кальциферол)
10-12,5 мкг
Фосфоро-кальциев.
обмен, усвоение кальция
Печень трески, жирная морская рыба, сливочное масло, желток куриного яйца Омега 3,6,9
Масло РОЗамарант
Кальцироз молочн  с Д, жемчужная вода
 
Витамин Е (токоферол)
Витамин молодости и красоты)
15-80 мг
Антиоксидант, антирак, для сердца
Свёртываемость крови, усвоение
кальция и фосфора,
половая функция
 
Растительные масла, овёс, сливочное масло. Витамин Е вырабатывают только растения. Масло РОЗамарант
Омега 3,6,9
Атлант-ива,
«живые витамины»,  кремы Плацентоль и Selena
Витамин К Свёртывание крови, для  усвоения кальция, для синтеза АТФ, двигательная  функция ЖКТ Капуста, морковь, шпинат, свиная печень, картофель.
пшеница
Живые витамины, пшеничные проростки с тыквой, морковь с кабачком
 
Витамин F
(ПНЖК)
Иммунитет, стенки сосудов, текучесть крови, снижение холестерина Жирные сорта рыбы, амарантовое  и льняное масло Масло РОЗамарант
Омега 3,6,9 ; атлант-ива,
Кремы Плацентоль
Selena, серия Олео
 


Все вопросы Вы можете задать в разделе Контакты
 

Вам понравилась статья? Расскажите о ней своим друзьям:

Просмотров: 318 | Категория: Про здоровье | Дата: 25.03.2016
Всего комментариев: 0
avatar