ЗОЖ как бизнес

«Как сделать свой бизнес и быть здоровым»

Группа ВК Группа FB Группа ОК

Здравствуйте! Добро пожаловать на сайт zojkakbiznes.ru.
Это сайт для тех, кто хочет строить свой бизнес и кто заинтересован быть здоровым, красивым и хочет быть успешным в жизни. Для каждого из вас – своя рубрика. Согласитесь, трудно заниматься своим делом, не имея здоровья. К тому же нас встречают обычно «по одёжке». Значит, рубрика «Про здоровье» тоже будет интересна всем. Точно так же здоровые и красивые в любой момент могут захотеть стать более успешными, и им будет интересна рубрика «Про бизнес». Обучайтесь на здоровье.

Про здоровье

Если вы всегда любите держать себя в форме, правильно питаться, хорошо себя чувствовать и следить за своим образом жизни - этот раздел для вас.

Красота

В этом разделе вы сможете найти большое количество материалов о красоте: уход за кожей, обёртывание, витамины, кремы, маски.

Про бизнес

Хотите быть не только красивыми и здоровыми, но и успешными в жизни? Тогда изучите материалы из нашего раздела на тему бизнеса и успеха!

Главная » Статьи » Здоровье » Про здоровье

Психологическое здоровье

Когда мы говорим о здоровье, то чаще всего имеем в
виду физическое здоровье. Причём здоровье как
отсутствие болезней. У нас не считается нездоровым
синдром хронической усталости (СХУ), или
психологическое нездоровье. Вы заметили? Я не
сказала "психическое" нездоровье, это прерогатива
врачей.
Я же под психологическим здоровьем подразумеваю
адекватный отклик человека на сложности в жизни
(ссора, смерть ближнего, неожиданное увольнение с работы,
постоянные задержки зарплаты, непослушания детей и т.д.),
на чьё - то психологическое воздействие (несправедливые и постоянные обвинения,
угрозы, невыполненные кем - то обещания и т.д.), стремление к самосовершенствованию
и развитию себя как личности, умение нести ответственность за свои поступки и в целом
за свою жизнь. Самое главное, что психологически здоровый человек счастлив и гармоничен.

Но случаются в жизни любого человека настолько хронические неприятности, что человек
устаёт от них и возникают предпосылки для потери чувства счастья, гармонии, успешности, удовлетворения жизнью. Происходит так называемое психологическое выгорание.
Как поддержать себя, чтобы сохранить психологическое здоровье? У меня за плечами
долгая жизнь, а значит, очень большое количество контактов с людьми. Это и моя
довольно большая семья, и товарищи по учёбе, работе, спорту, добрые и не очень соседи
и так далее.
И вот что я вынесла из своего житейского опыта.





Что нас "вышибает из седла" чаще всего?

- хроническое чувство вины за что - либо.
Есть люди, умеющие манипулировать нами, внушая нам это чувство. "Я для тебя...., а
ты...". "Мне плохо, а ты не можешь мне помочь...", "Ты меня позоришь своим поведением".
Вариантов миллион. Если так ведут себя родители по отношению к детям, то это вообще катастрофа. Дети с постоянным чувством вины никогда не научатся себя любить и уважать.
Могу поделиться своим прошлым. Моя мама мне внушала:"Женщины бывают или
красивые, или умные. Раз тебе Бог не дал яркой внешности, так хоть учись хорошо,
может, умной хоть будешь". Я училась хорошо. Но расчёсывалась и заплетала косы, не
подходя к зеркалу.
Если приходилось взглянуть в зеркало, то видела только недостатки, о которых мне
ежедневно напоминали: глаза маленькие, нос великоват, лоб мужской и т.д. Когда
пришла юность, я не могла поверить, что меня кто - то может полюбить. Сейчас я
смотрю на юношеские фотографии и вижу, что я была очень даже симпатичная девочка,
не было совершенно никаких причин, чтобы комплексовать. Но...внушение много значит.

Отсюда два правила. Первое: никогда не манипулируйте людьми (детьми в том числе),
внушая им чувство неполноценности или вины. Научитесь хвалить себя за любое
выполненное действие (я молодчина, так быстро и чисто прибрала квартиру).
Второе: принимайте себя такими, как Вы есть. Не поддавайтесь этим внушаемым
чувствам и сами себе их не внушайте. Вы - самое совершенное творение природы. И
если Вы это осознаете, Вы и других людей никогда не будете опускать до чувства вины
и чувства неполноценности. Ведь они тоже творения той же природы. - умейте прощать
себя и других людей.
Не копите обиды. Как правило, они появляются тогда, когда не исполняются Ваши
ожидания или от непонимания друг друга. Всегда находите способ выяснить, почему
появились обиды. Обговаривайте их с теми, кто Вам их нанёс. Не глотайте их молча.
Просто дайте время им осесть, успокоиться, а затем обговорите ситуацию с обидчиком.

И еще - о критике. Критика и критиканство - разные вещи. Помните, В.Путин говорил про оппозицию: Критикуйте! Но критикуйте по конкретным вопросам и предлагайте свои
варианты решения вопроса. А не просто бла-бла-бла, как всё плохо...Критика должна быть дружелюбной и осуждаться должен не человек, а его поступок. Не "я-дурак", а "как
же я, с моим умом, так лоханулся?! Срочно надо исправить и сделать вот так..." И
постараться понять себя и других, почему именно так произошло. А понять - это уже
почти простить.

Тем более нет смысла ругать себя за далёкое прошлое. Тогда Вы поступили так, как
могли, как считали нужным. Теперь Вы уже другой человек, и теперь Вы поступили бы
по - другому. Через несколько лет Вы будете ещё более мудрым и сегодняшние
вопросы тоже будете решать иначе.

- научитесь определять цели своей жизни. Цель редко бывает одна на всю жизнь. Даже
если она одна, она постоянно совершенствуется в соответствии с Вашим развитием. Вы
растёте как личность, мудреете, видите перед собой новые перспективы, и цель уточняется.
Без цели человек иногда теряет смысл своей жизни. Но цель не должна быть заоблачной,
она должна быть реальной. Естественно, что в 40 лет нет смысла ставить цель стать
балериной, если Вы до этого всю жизнь работали ткачихой и у Вас профзаболевание -
варикозное расширение вен.

Но если цели реальны, то каждый раз получая какой - то промежуточный результат, Вы
будете испытывать такое удовлетворение, такой психологический комфорт, что будете
просто счастливы.

- умейте дружить с людьми. Есть такое изречение: "Хорошие друзья достаются тому, кто
сам умеет быть хорошим другом". В жизни бывают разные ситуации. Друзья - это такая
опора, с которой никакие сложности не страшны. Будьте готовы и сами прийти на помощь
друзьям, когда это понадобится.



- поддерживайте тёплую обстановку в семье. Семья - самый верный наш тыл. Если в
семье царит нервозность и раздражительность, то какой же это тыл? И о каком
психологическом здоровье можно говорить тогда?

- никогда не забывайте о здоровом образе жизни и о своём физическом здоровье
("В здоровом теле здоровый дух").

Как обобщение хочу напомнить: психологическое здоровье - это, во - первых, гармония физического здоровья и душевного комфорта, а во - вторых, это гармония человека с
окружающим его миром. Желаю Вам такой гармонии.

Вам понравилась статья? Расскажите о ней своим друзьям:

Просмотров: 96 | Категория: Про здоровье | Дата: 01.10.2017
Всего комментариев: 0
avatar