ЗОЖ как бизнес

«Как сделать свой бизнес и быть здоровым»

Группа ВК Группа FB Группа ОК

Здравствуйте! Добро пожаловать на сайт zojkakbiznes.ru.
Это сайт для тех, кто хочет строить свой бизнес и кто заинтересован быть здоровым, красивым и хочет быть успешным в жизни. Для каждого из вас – своя рубрика. Согласитесь, трудно заниматься своим делом, не имея здоровья. К тому же нас встречают обычно «по одёжке». Значит, рубрика «Про здоровье» тоже будет интересна всем. Точно так же здоровые и красивые в любой момент могут захотеть стать более успешными, и им будет интересна рубрика «Про бизнес». Обучайтесь на здоровье.

Про здоровье

Если вы всегда любите держать себя в форме, правильно питаться, хорошо себя чувствовать и следить за своим образом жизни - этот раздел для вас.

Красота

В этом разделе вы сможете найти большое количество материалов о красоте: уход за кожей, обёртывание, витамины, кремы, маски.

Про бизнес

Хотите быть не только красивыми и здоровыми, но и успешными в жизни? Тогда изучите материалы из нашего раздела на тему бизнеса и успеха!

Главная » Статьи » Здоровье » Про здоровье

Причины деменции

 О деменции на сайте уже есть статья "Деменция".
Повторюсь, что деменция - это расстройство памяти,
нарушение интеллектуальных способностей,
рассеянное внимание и неумение сосредоточиться
на чём - то, появление ложной памяти, основанной
на фантазии, на чём - то виденном или слышанном
когда - то, то есть это то, что у населения называется
старческим слабоумием.

Продолжительность жизни сейчас повышается,
повышается количество пожилых людей, а следовательно, и количество людей, больных деменцией (в т.ч. и болезнью Альцгеймера). Поэтому
профилактика этого заболевания становится всё более злободневным вопросом.
 

                               Причины деменции







 Деменция не появляется на пустом месте. Чаще всего её предваряет артериальная
гипертензия, ожирение, гиподинамия, сердечно - сосудистые заболевания,
хроническая бессонница, неправильное питание. Ученые США связывают заболевание
с образовательным уровнем, то есть стабильными нагрузками на мозг: люди с более
высоким уровнем мозговой деятельности болеют реже. И если вовремя изменить свой
образ жизни, то если даже не избежать заболевания, то можно хотя бы отодвинуть его
во времени. Причём интеллектуальные нагрузки, физические нагрузки, частые
пребывания на природе, пешие прогулки уменьшают риск старческой деменции даже
у тех, кто имеет наследственную предрасположенность к этому. И опять во главу угла
встаёт в первую очередь здоровый образ жизни

Причём физические упражнения и активный отдых на природе медики выдвигают на
первое место. Попробую объяснить, почему. При адекватных возрасту физических
нагрузках нервные клетки частично защищаются выделением нейротрофического
фактора, снижением кортизола, а также физкультура положительно действует на
сосудистую систему. Физкультура поддерживает эмоциональное настроение, хорошо
влияет на равновесие человека (следовательно, они реже падают), сказывается на
увеличении продолжительности жизни и более долгого сохранения молодости.

На второе место медицина ставит правильное питание. Как ни банально это звучит, но полноценное содержание в еде витаминов, минералов (в первую очередь магний, йод,
селен. калий), полиненасыщенных жирных кислот - основа здоровья вообще и здоровье
мозга в частности. Для мозга всегда рекомендуется средиземноморской тип питания,
т.е. малое количество мясных и молочных продуктов и большое количество овощей,
фруктов, травяных чаёв.

Далее. Разъяснительная работа среди населения о необходимости постоянного общения
с врачом для контроля таких заболеваний, как гипертензия, диабет, повышенный вес.
Особенно это касается повышенного давления. Одной из самых существенных причин
считается и отсутствие привычки к мозговой деятельности, так как низкий уровень
образования, например, (отсутствие среднего образования) увеличивает риск деменции
в полтора раза. Но непрерывное образование в пожилом возрасте (напр., изучение 
иностранного языка) может снизить этот риск.

Ну, и последнее - это вредные привычки. Алкоголь и курение никому и никогда не
приносили пользы, а в данном случае являются очередным фактором риска.

 

                                Профилактика деменции






Естественно, что в рамках нашего сайта не может быть разговора о лекарственных
средствах - это прерогатива врачей. Но на факторы риска обратите внимание и не
считайте, что здоровый образ жизни - это просто мода. Это наше здоровье. И дай вам
Бог избежать самим и членам ваших семей такого жуткого заболевания, как деменция.
Я знаю, о чём я говорю, мне пришлось столкнуться с этим.

Если у Вас появились вопросы, пишите в Контакты, постараюсь помочь Вам.


 

Вам понравилась статья? Расскажите о ней своим друзьям:

Просмотров: 213 | Категория: Про здоровье | Дата: 21.04.2018
Всего комментариев: 0
avatar