ЗОЖ как бизнес

«Как сделать свой бизнес и быть здоровым»

Группа ВК Группа FB Группа ОК

Здравствуйте! Добро пожаловать на сайт zojkakbiznes.ru.
Это сайт для тех, кто хочет строить свой бизнес и кто заинтересован быть здоровым, красивым и хочет быть успешным в жизни. Для каждого из вас – своя рубрика. Согласитесь, трудно заниматься своим делом, не имея здоровья. К тому же нас встречают обычно «по одёжке». Значит, рубрика «Про здоровье» тоже будет интересна всем. Точно так же здоровые и красивые в любой момент могут захотеть стать более успешными, и им будет интересна рубрика «Про бизнес». Обучайтесь на здоровье.

Про здоровье

Если вы всегда любите держать себя в форме, правильно питаться, хорошо себя чувствовать и следить за своим образом жизни - этот раздел для вас.

Красота

В этом разделе вы сможете найти большое количество материалов о красоте: уход за кожей, обёртывание, витамины, кремы, маски.

Про бизнес

Хотите быть не только красивыми и здоровыми, но и успешными в жизни? Тогда изучите материалы из нашего раздела на тему бизнеса и успеха!

Главная » Статьи » Здоровье » Про здоровье

Как избавиться от метеозависимости

Человек - часть природы, но за время своего существования
немного выделился из неё, искусственно поставив себя как
бы рядом с ней. "Мы едем на природу" - слышали такое?
И теперь человеку стало сложнее взаимодействовать с
природой, сложнее приспосабливаться к изменениям,
происходящим в ней. Повысилось атмосферное давление?
Вчера было тихо, а сегодня ветер? Вчера мороз, а сегодня
оттепель?
На всё это разные люди реагируют по разному.
Здоровый человек чуть похандрил в слякотную погоду,
перевозбудился в дни солнечной активности - и всё.
Неприятности кончились. Другое дело, если Вы сердечник
или гипертоник (гипотоник), астматик или у Вас ВСД - для Вас не проходят даром ни
изменение атмосферного давления, ни повышенная солнечная активность.





Обостряются все хронические заболевания: стенокардия, гипертония (гипотония),
астма, нервные заболевания и так далее. Появляются головные боли, капризность,
бессонница, одышка, учащённое сердцебиение, боли в сердце... 30% населения
нашей страны страдают метеочувствительностью, особенно жители больших городов.
С чем это связано?

Во - первых, стрессы. В мегаполисе их куда больше, чем в селе.
2. Гиподинамия. Чем меньше двигаемся, тем хуже работает сердечно - сосудистая
система.
3. Экология. У нас практически нет экологически чистых городов.
4. В городах больше людей, ведущих нездоровый образ жизни (неправильный режим
дня, уже упомянутая гиподинамия, переедание, нехватка чистого воздуха и чистой
воды.)
Это не значит, что селяне защищены от метеозависимости. Нет, конечно. В селе тоже
живут и гипертоники, и астматики, и артрозники, и сердечники, женщины в период
наступления климакса.

Как можно решить эту проблему?

Тем, кто имеет хронические заболевания, естественно, что нужно посоветоваться
с врачом и принимать соответствующие лекарства. Тем же, кто уже почувствовал метеозависимость, но не имеют хронических болезней, можно использовать
народные методы:

1. Слегка скорректируйте нагрузки на организм в эти дни. Старайтесь избегать
нервных напряжений (стрессов, умственных перегрузок).
2. Как только возможно дольше оставайтесь на свежем воздухе, сочетая это
пребывание с лёгкими физическими нагрузками: быстрая ходьба, особенно со
скандинавскими палками, очень лёгкий бег, плавание, гимнастика.
3. Контрастный душ, успокаивающие ванны, травяные чаи. Для гипертоников
успокаивающие чаи: с мятой, мелиссой, смородиной. Для гипотоников крепкий чай,
элеутерококк, женьшень, лимонник. Если Вы бываете у массажиста, хорошо
назначить несколько сеансов на неблагоприятные дни.

А вообще знайте, что все неприятности этих так называемых неблагоприятных
дней гораздо легче переносят люди, ведущие здоровый образ жизни: постоянные
занятия посильной физкультурой, правильное питание (то есть сбалансированное:
жиры, особенно ПНЖК, белки, особенно растительные: бобовые, грибы, орехи;
углеводы и клетчатка, то есть овощи и фрукты), поддержание более или менее
нормального веса, отработанный режим дня с достаточным сном (7 - 8 часов с
22 часов до 6 часов утра), достаточный приём воды (30 мл на каждый кг Вашего
веса), приём витаминно - минеральных комплексов.




Видите, ничего хитрого, а жизнь заиграет совсем по - другому. Будьте здоровы!

Вам понравилась статья? Расскажите о ней своим друзьям:

Просмотров: 185 | Категория: Про здоровье | Дата: 19.07.2018
Всего комментариев: 0
avatar