ЗОЖ как бизнес

«Как сделать свой бизнес и быть здоровым»

Группа ВК Группа FB Группа ОК

Здравствуйте! Добро пожаловать на сайт zojkakbiznes.ru.
Это сайт для тех, кто хочет строить свой бизнес и кто заинтересован быть здоровым, красивым и хочет быть успешным в жизни. Для каждого из вас – своя рубрика. Согласитесь, трудно заниматься своим делом, не имея здоровья. К тому же нас встречают обычно «по одёжке». Значит, рубрика «Про здоровье» тоже будет интересна всем. Точно так же здоровые и красивые в любой момент могут захотеть стать более успешными, и им будет интересна рубрика «Про бизнес». Обучайтесь на здоровье.

Про здоровье

Если вы всегда любите держать себя в форме, правильно питаться, хорошо себя чувствовать и следить за своим образом жизни - этот раздел для вас.

Красота

В этом разделе вы сможете найти большое количество материалов о красоте: уход за кожей, обёртывание, витамины, кремы, маски.

Про бизнес

Хотите быть не только красивыми и здоровыми, но и успешными в жизни? Тогда изучите материалы из нашего раздела на тему бизнеса и успеха!

Главная » Статьи » Здоровье » Про здоровье

Иммунная система

Вы часто болеете? А ваши дети? Если бы мы умели смолоду
ценить наше здоровье, наше от рождения данное нам тело!
Но мы живём так, будто имеем неограниченное количество
"запчастей" к своему организму. Мы неправильно питаемся,
мало пьём чистой воды, мало двигаемся, мало (или наоборот
- чрезмерно много) спим, мы изнашиваем свой бедный
организм так, что к сорока годам или раньше он начинает
скрипеть, болеть, быстро утомляться.

За небольшим исключением рождаемся мы здоровыми. Как
же получается, что не прожив и половину отведённого нам
срока, мы оказываемся атакованы болезнями?




Когда мы говорим о нашей подверженности заболеваниям, мы почти всегда ссылаемся
на иммунитет, не всегда точно зная, что же это такое. А теперь ещё часто употребляем
понятие "клеточный иммунитет". Клеточный иммунитет – это уникальная врождённая
способность каждой клетки организма защищать себя от стороннего нападения
микробов и вирусов. Как это происходит? Мы знаем, что жизнь зародилась когда - то в
воде в виде простейших одноклеточных, то есть появившиеся существа представляли
из себя одну - единственную клетку. Эволюция началась с того, что клетка в целях
самозащиты внутри своей оболочки создала такие биохимические соединения, которые
во - первых могли переварить то, что попало внутрь клетки в качестве питания, а
во - вторых защититься от агрессивных соседей. И главное - при делении сохранить у
потомства эти свойства.

Эти врожденные качества клетки понадобились и тогда, когда из клеток стали
образовываться многоклеточные организмы. Мы с вами также состоим из клеток, и те
же свойства необходимы клеткам, чтобы выдерживать агрессию их теперешней среды существования в рамках нашего организма. Это и есть наш врождённый клеточный
иммунитет.

Но из чего же образуется эта агрессивная среда, от которой клетка должна
защищаться? При неправильном питании часто происходит закисление организма, что
уже создаёт недружественную клеткам межклеточную среду. А если мы пьём мало воды
("мало" - это менее 30 мл на 1 кг массы человека), то концентрация агрессивной
составляющей межклеточной жидкости увеличивается. Какой уж тут клеточный
иммунитет! Несчастные клетки просто не справляются с этой агрессией. Тысячелетиями выработанная биохимия клетки не успела сформировать защиту от всяких вкусовых и консервирующих добавок типа Е, от большого количества соли и сахара.

Вот и появляются человеческие болезни - гастрит, язва желудка, диабет, сердечно -
сосудистые заболевания и т.д. Конечно, клетки и теперь продолжают эволюционировать,
но процесс этот длительный. Теперь каждая клетка сама по себе защищается, как и
раньше, и кроме того объединившись в органы, они научились защищаться сообща,
образуя такие рубежи иммунитета, как ЖКТ, печень, кожа и т.д. Так появился
"приобретённый иммунитет".





Мы часто говорим: "Человек должен правильно питаться, чтобы противостоять
болезням". Так вот в первую очередь мы должны правильно кормить свои клетки,
которые противостоят не только микробам и вирусам, но и нашим собственным
неправильно поделившимся клеткам (мутантам).

Самые мощные рубежи защиты - это лимфосистема и микробиота. Что такое лимфа,
мы знаем, хотя бы понаслышке. А микробиота - это армия дружеских нашим клеткам микроорганизмов, которые населяют нас с момента появления человека. Но раз есть
у нас такие защитники, почему же так много людей болеет? Дело в том, что эта
микробиота, самый мощный наш защитник, может питаться только растительной
клетчаткой. Это овощи, фрукты, злаки, орехи, грибы, водоросли, травы. Ей нужны
витамины, минералы, полиненасыщенные жиры, аминокислоты. Микробиота сама
может производить некоторые витамины (например, группы В), но и только. Остальное
она должна получать с пищей и водой.

Если эти микроорганизмы не получают нужных веществ, они замедляют своё развитие,
теряют способность размножаться, и мы теряем этих мощных защитников. Вы видите,
с какой стороны мы бы ни подошли к вопросам здоровья, всё замыкается на правильном
питании. А что такое правильное питание, мы уже увидели в том, что необходимо клеткам
для их способности защитить наш организм от вредного вмешательства.




Повторить? Пожалуйста: витамины, минералы, ПНЖК, аминокислоты. Ничего сложного!
Хотите не болеть? Кормите свои клеточки и свою микробиоту. Как можно больше
растительной пищи, особенно свежей. Меньше животных жиров, больше растительных.
Больше белков (это аминокислоты). Почитать подробнее на тему правильного питания
можете в статьях: "Полезные продукты",  "Правильное питание"  

Нужна консультация? Есть вопросы? Обращайтесь в Контакты

Вам понравилась статья? Расскажите о ней своим друзьям:

Просмотров: 205 | Категория: Про здоровье | Дата: 15.11.2017
Всего комментариев: 0
avatar