ЗОЖ как бизнес

«Как сделать свой бизнес и быть здоровым»

Группа ВК Группа FB Группа ОК

Здравствуйте! Добро пожаловать на сайт zojkakbiznes.ru.
Это сайт для тех, кто хочет строить свой бизнес и кто заинтересован быть здоровым, красивым и хочет быть успешным в жизни. Для каждого из вас – своя рубрика. Согласитесь, трудно заниматься своим делом, не имея здоровья. К тому же нас встречают обычно «по одёжке». Значит, рубрика «Про здоровье» тоже будет интересна всем. Точно так же здоровые и красивые в любой момент могут захотеть стать более успешными, и им будет интересна рубрика «Про бизнес». Обучайтесь на здоровье.

Про здоровье

Если вы всегда любите держать себя в форме, правильно питаться, хорошо себя чувствовать и следить за своим образом жизни - этот раздел для вас.

Красота

В этом разделе вы сможете найти большое количество материалов о красоте: уход за кожей, обёртывание, витамины, кремы, маски.

Про бизнес

Хотите быть не только красивыми и здоровыми, но и успешными в жизни? Тогда изучите материалы из нашего раздела на тему бизнеса и успеха!

Главная » Статьи » Здоровье » Про здоровье

Деменция

 Наверняка эту статью будут читать те,
кто уже знает, что такое деменция.
Кто попал на эту страницу случайно,
объясняю: деменция - это старческое
слабоумие.
Чем выражается деменция? Если в
двух словах, то это потеря памяти и
значительный или полный распад
личности.

 

Что такое деменция?


Если в двух словах, то это потеря памяти и значительный или
полный распад личности. Потеря памяти - это понятно. А как
проявляется разрушение личности? Человек теряет способность
логически мыслить, рассеян, не может сосредоточиться.
Теряет способность учиться новому, трудно ориентируется на
местности, особенно в городе, тем более в незнакомом месте.
Теряются навыки каких - то ранее привычных действий. Резко
сокращается словарный запас, человек забывает знакомые
названия предметов, затрудняется выразить свою мысль, начинает
путать прочитанное или увиденное по телевизору с реальными
событиями в его жизни, становится нетерпимым, раздражительным.

Подлость этой болезни в том, что окружающие долгое время не
догадываются о болезни близкого человека, ворчат, что он стал
невыносимым, что у него стал скверным характер, что у него
появились какие - то фантазии, которые он выдает за
действительность. У болезни несколько стадий, она развивается
медленно и незаметно. Когда становится ясно, что это всё - таки
болезнь, то как правило уже может быть поздно.
 

Причины заболевания.


Болезнь довольно распространённая и в мире в целом (по данным
ВОЗ 40 млн. человек страдает в той или иной степени), и в России
в частности. В России страдает чуть ли не каждый пятый житель.
Общество во всём мире стареет, поэтому мы всё чаще слышим об
этом заболевании, так как болезнь практически возрастная.

От чего это происходит? Медицина объясняет эту болезнь гибелью
нейронов и потерей связей между оставшимися.
Отчего происходит гибель нейронов? Если объяснить примитивно
(зато понятно), то одна из основных причин - их кислородное голодание.
С возрастом просвет сосудов сужается из-за разного рода "загрязнения"
(холестерин, известкование и др.), ухудшается снабжение мозга кровью,
а следовательно и кислородом.

Перенесённые нервные стрессы, микроинсульты, травмы головного мозга,
частое употребление алкоголя, диабет, неправильное питание с дефицитом
таких витаминов, как B1, В3, В9, B12, Е, а также микроэлементов Мg и Са –
все это может привести к деменции.
 

Что делать?


Когда деменция уже диагностирована - это только врачебная помощь, только
медицина. Но поскольку эта болезнь может настигнуть каждого, причём иногда
и не в самом преклонном возрасте, то самое главное - это профилактика.

В чем же должна заключаться профилактика деменции?

Всё, что сейчас будет сказано, вы уже слышали неоднократно, но обращали ли
вы внимание на это? Пожалуйста, отнеситесь к этому серьёзно, я пишу это от души,
с большим желанием помочь вам.

 Итак, самыми распространенными рекомендациями будут следующие:

- Следить за своим артериальным давлением и содержанием холестерина в
  крови. От чистоты сосудов зависит обеспечение мозга кислородом и
  питательными веществами, а значит и состояние нейронов.
- Постоянно контролировать уровень сахара в крови. Сами знаете, к
  сладкому прилипает всё ненужное, к тому же избыток сахара превращает
  кровь в "джем", делает её густой и непроходимой через тонкие капилляры.
- Избавление от вредных привычек (курение, алкоголь) снижает риск заболевания.
- Регулярные посильные физические нагрузки: плавание, лыжные и пешие
  прогулки, танцы, скандинавская ходьба.
- Правильное питание (как можно меньше солёного, копчёного, жареного,
  жирного. Больше рыбы и других морепродуктов, овощей, фруктов, орехов,
  злаков);
- Минимизируйте прием лекарственных препаратов, особенно антибиотиков,
  бесконтрольный прием лекарств может также стать причиной развития деменции.

Ещё важное наблюдение медиков: болезнь Альцгеймера реже случается у
интеллектуалов. Это неудивительно. Природа щедра, но экономна. Если
какой-то орган мало работает, то организм начинает экономить на этом органе
и переводит его в "спящий режим", подавая к этому органу меньше питания.
- Поэтому нагружайте ваш мозг постоянно: читайте, разгадывайте кроссворды,
играйте в слова, изучайте постоянно что-то новое, например, учите стихи, или
начните изучать какой-то иностранный язык, осваивайте компьютер, шахматы.

- И не сидите дома: смена обстановки благотворно влияет на мозг. Ходите на
прогулки, в гости, сами принимайте гостей, слушайте хорошую музыку, смотрите
фильмы, общайтесь с друзьями и родными вживую или хотя бы по скайпу.

Чем обогатить своё питание, чтобы сделать его "правильным"?

1. Всё, что содержит ПНЖК, особенно омега 3 : рыба жирных сортов, льняное
и амарантовое масло, оливковое масло. Крабовые морепродукты.
2. Виноград, обязательно с кожицей, так как она содержит ресвератрол,
помогающий "почистить" сосуды.
3. Черника или черничный сок, улучшающий память.
4. Гинкго - настой травы или готовый препарат.
5. Кисломолочные продукты.
6. Орехи, пшеничные проростки, морковь (лучше тушёную).
7. Как можно больше свежих овощей и фруктов.

Деменция - болезнь страшная. Вспомните бывшего президента США 
Д.Рейгана. Казалось бы, что вся самая продвинутая медицина США и Израиля
была задействована. Но он перестал узнавать лица людей, ему казалось, что
он всё ещё играет в голливудских вестернах, перестал узнавать жену...
Избежать этого надо стараться всеми силами.

Если даже то немногое, что предлагает эта статья, вы будете выполнять, то это
уже не позволит вам сокрушаться, что старость - не радость.
Заботьтесь о себе и своих близких, пожалуйста!

Вы нашли в этой статье что-то полезное? Если да, то отметьте, пожалуйста, 
понравилась ли она.

Если у Вас появились вопросы, Вы можете их задать в разделе "Контакты"
или в личные сообщения в любой соцсети (ссылки на них есть там же, в Контактах), 
я постараюсь ответить Вам.
 

Вам понравилась статья? Расскажите о ней своим друзьям:

Просмотров: 291 | Категория: Про здоровье | Дата: 29.11.2016
Всего комментариев: 0
avatar