ЗОЖ как бизнес

«Как сделать свой бизнес и быть здоровым»

Группа ВК Группа FB Группа ОК

Здравствуйте! Добро пожаловать на сайт zojkakbiznes.ru.
Это сайт для тех, кто хочет строить свой бизнес и кто заинтересован быть здоровым, красивым и хочет быть успешным в жизни. Для каждого из вас – своя рубрика. Согласитесь, трудно заниматься своим делом, не имея здоровья. К тому же нас встречают обычно «по одёжке». Значит, рубрика «Про здоровье» тоже будет интересна всем. Точно так же здоровые и красивые в любой момент могут захотеть стать более успешными, и им будет интересна рубрика «Про бизнес». Обучайтесь на здоровье.

Про здоровье

Если вы всегда любите держать себя в форме, правильно питаться, хорошо себя чувствовать и следить за своим образом жизни - этот раздел для вас.

Красота

В этом разделе вы сможете найти большое количество материалов о красоте: уход за кожей, обёртывание, витамины, кремы, маски.

Про бизнес

Хотите быть не только красивыми и здоровыми, но и успешными в жизни? Тогда изучите материалы из нашего раздела на тему бизнеса и успеха!

Главная » Статьи » Здоровье » Про здоровье

Биоритмы человека.

Влияние биоритмов на здоровье человека. 


Всё в мире подчиняется своим ритмам. Живые
организмы за время своего существования
приспособились к ритмам окружающей среды - к
смене дня и ночи, зимы и лета и т.д. и сами живут
по своим сложившимся в ходе эволюции ритмам.

Биологические ритмы — это изменения активности
биологических процессов в организмах человека и
животных, повторяющиеся с определённой цикличностью ("биологические часы").
Они проявляются как в отдельных клетках, так и в наших органах, системах и в
организме в целом. Зная эти ритмы, мы можем определять, когда тот или иной
орган более активен или, наоборот, менее активен, что даёт нам возможность
решать, как организовать режим питания, работы, приёма лекарств и так далее.

Цель этой небольшой статьи - сезонная профилактика заболеваний. Поэтому
на суточных биоритмах мы остановимся очень коротко, просто просто, чтобы
иметь представление.

Суточные биоритмы.






Рассмотрим эту схему, считая, что наше утро начинается в 6 -7 часов. В это
время, с 5 до 7 часов самый активный наш орган - это толстый кишечник. И
если у вас нет сбоя в биоритмах организма, это самое время для опрожнения
кишечника, его эвакуационные способности самые высокие в эти часы. Если
у вас есть сбой в этих ритмах, то начинать их отлаживать легче всего, именно
опираясь на работу кишечника. Если у вас задержка с утренней дефекацией,
то вечером вам хорошо бы выпить стакан кисломолочного продукта с чайной
ложечкой (с горочкой) любых отрубей. Утром же сразу по пробуждению выпить
полный стакан некипячёной и негазированной воды комнатной температуры.
Через какое -то время сделайте несколько наклонов вправо - влево, чтобы
дополнительно активизировать кишечник. В 7-8 часов хорошо позавтракать.
Завтрак должен быть в основном белковым. Хорошо съесть 1 - 2 яйца всмятку,
кусочек сыра или пару ложек творога со сметаной, салат. Желудок встретит
еду в это время в полной боевой готовности.
С 9 часов подключается селезёнка и поджелудочная железа, затем сердце, а
затем тонкий кишечник. После 12 часов, ближе к 13 самые лучшие всасывающие
способности у тонкого кишечника. Ну и дальше смотрите по картинке.





Сезонные биоритмы

 Для чего нам знать ещё и сезонные биоритмы? Посмотрим вот с какой точки
зрения. Возьмём старение организма. В принципе - это закономерный
биологический процесс. Однако, по словам И.В.Давыдовского "старость, как и
наступившая ночь, бывает ранней и поздней". Задержать старость, одряхление,
предупредить преждевременную старость - задача вполне разрешимая.
Просто надо учитывать врождённую ли, приобретённую ли слабость тех или
иных органов и систем, чтобы посезонно их оздоравливать.

Кандидат медицинских наук Н.Б.Плетнёва (г. Нижний Новгород, НИИ детской
гастроэнтерологии) когда-то потратила несколько лет, проводя исследования
биоритмов различных органов и систем по методике Фолля, в результате
выявилась следующая закономерность:

В сентябре энергетически ослабленным органом является толстый кишечник.
Для его оздоровления нужны микроэлементы: цинк, калий, магний и целый
ряд витаминов. Из продуктов питания желательны: овёс, кукуруза, брусника,
клюква,пшеничные проростки, отруби, кисломолочные продукты, грибы,
семена тыквы.
В октябре ослаблены биоритмы желудка. Желательно включить в питание овёс,
шиповник, яблоки,свеклу, сельдерей, чернику.
В ноябре энергетически ослабленными органами являются селезёнка и
поджелудочная железа. Рекомендуется включение в рацион льняное семя и
льняное масло, топинамбур (земляная груша), тыква, боярышник,
кисломолочные продукты.
В декабре по данным биоритмологии необходимо оздоравливать сердце. В этом
вам помогут микроэлементы: селен, калий, магний,кальций, а также продукты:
пшеничные проростки, крыжовник, шиповник, брусника, тыква, курага, картошка
печёная, печень, яйца, отруби, соя.
В январе ослабленным органом является тонкий кишечник. Для нормализации
его работы нужны микроэлементы: селен, хром и калий, продукты: яблоки,
черника, кисломолочные продукты, шиповник, топинамбур, овёс, фасоль, камбала,
изюм, печёный картофель.
В феврале необходимо уделить внимание оздоровлению мочевого пузыря. Для
этого нужно льняное или амарантовое масло, морковь, кабачок, петрушка, свёкла,
шиповник. При проблемах с мочевым пузырём ( недержание мочи, цистит)
полезно пить чай из кардамона как противовоспалительное средство. Просто к
любому травяному чаю добавить щепотку кардамона.
В марте энергетически слабым органом окажутся почки. Нужны цинк, калий,
магний, селен. Рекомендуются продукты: морковь, кабачки, петрушка, сельдерей,
шиповник, орехи, пить больше свежей некипячёной воды из расчёта 30 мл на
килограмм веса человека, можно чуть поменьше.
В апреле обратите внимание на всю эндокринную систему и систему
кровообращения. Рекомендуется в любом виде топинамбур, пшеничные
проростки, крыжовник, тыква, овёс, пивные дрожжи, хорошо попить имбирный
чай (корешок длиной меньше двух см на большой бокал кипятка (250 мл), корицу
с мёдом (1 ложку корицы залить 750 мл кипятка, остудить градусов до 45 - 50,
добавить 4 ложки мёда и пить этот напиток перед каждом приёмом пищи. Этот
объём желательно выпить за день).
В мае ослаблены надпочечники, головной мозг, нервная система. Пить настойку
гинкго и продукты: шиповник, морковь, творог, изюм, орехи, кисломолочные
продукты, мёд, клюкву или бруснику, чернику и опять же мёд с корицей в
пропорциях на 5 чайных ложек мёда одну ложечку корицы. Вкусно и полезно!

И еще рецепт народной медицины для головного мозга: раздавить пять грецких
орехов, добавить столовую ложку мёда (лучше липового, но можно любого),
щепотку корицы порошком, всё старательно перемешать и дать настояться
сутки. Употреблять по две чайных ложечки за полчаса до еды три раза в день.

Для работы многих органов нужен калий. Он содержится в абрикосах (кураге),
печёном картофеле, тыкве, финиках, фасоли.
Цинк содержится в зародышах пшеницы, пивных дрожжах, яичном желтке,
кардамоне, крабах, мясе, сое, чечевице, в луке, в подсолнечных семечках.

На летние месяцы, к сожалению, Наталья Борисовна рекомендаций дать не
успела.
И ещё.Я видела другую схему сезонных биоритмов, составленную в древнем
Китае. Она не совпадает с этой. То ли китайцы другой народ, то ли климат там
другой, и времена года меняются немного не так, как у нас, но я доверяю больше
этой ритмологии: и климат наш, и питание наше, и люди обследовались не древние,
а наши современники. В конце концов и ритм жизни наш. Лично я придерживаюсь
этой методики и пока не жалуюсь.

Прошу Вас оценить, насколько полезна эта статья, понравилась ли она Вам.

Если появились вопросы, прошу написать в Контакты, я всегда готова ответить Вам.

Вам понравилась статья? Расскажите о ней своим друзьям:

Просмотров: 316 | Категория: Про здоровье | Дата: 25.11.2016
Всего комментариев: 0
avatar