ЗОЖ как бизнес

«Как сделать свой бизнес и быть здоровым»

Группа ВК Группа FB Группа ОК

Здравствуйте! Добро пожаловать на сайт zojkakbiznes.ru.
Это сайт для тех, кто хочет строить свой бизнес и кто заинтересован быть здоровым, красивым и хочет быть успешным в жизни. Для каждого из вас – своя рубрика. Согласитесь, трудно заниматься своим делом, не имея здоровья. К тому же нас встречают обычно «по одёжке». Значит, рубрика «Про здоровье» тоже будет интересна всем. Точно так же здоровые и красивые в любой момент могут захотеть стать более успешными, и им будет интересна рубрика «Про бизнес». Обучайтесь на здоровье.

Про здоровье

Если вы всегда любите держать себя в форме, правильно питаться, хорошо себя чувствовать и следить за своим образом жизни - этот раздел для вас.

Красота

В этом разделе вы сможете найти большое количество материалов о красоте: уход за кожей, обёртывание, витамины, кремы, маски.

Про бизнес

Хотите быть не только красивыми и здоровыми, но и успешными в жизни? Тогда изучите материалы из нашего раздела на тему бизнеса и успеха!

Главная » Статьи » Здоровье » Красота

Уход за сухой кожей летом.

 Не знаю, в каком регионе какое лето началось,
в моём (центр европейской части РФ) лето больше
похоже на весну. Тем не менее обладательницы
сухой кожи начинают ощущать дискомфорт от солнца,
от ветра, от перепадов температур. Это уже не первая
беседа об уходе за сухой кожей, но в этот раз я хочу
сделать акцент на здоровье кожи, связанное с питанием.

Надо понимать, что кожа - орган не только защищающий
наш организм, но и орган выделительный. Не зря говорят,
что кожа - зеркало кишечника, она и в самом деле отражает
то, что у нас внутри. Просто то, что у нас в кишенике и почках мы не видим, а кожа -
вот она, она у нас и у окружающих на виду.

Основными причинами сухости кожи являются:

1. Мало воды.
2. Много солнца.
3. Мало овощей и фруктов, то есть натуральных витаминов и минералов.
4. Нехватка жирорастворимых компонентов.
5. Избыток простых углеводов.






Итак, начинаем избавляться от этих причин:

1. Пьём не менее 1,5 литров воды. Вообще - то это индивидуально, норма воды -
это 30 мл на 1 кг веса человека, так что рассчитайте сами потребность вашего
организма в воде. Первый стакан воды выпивайте сразу после пробуждения.
Это разгонит ваш обмен веществ, ополоснёт кишечник и увлажнит вашу кожу.
Надеюсь, что уже все знают, что речь идёт не о жидкости (чай, кофе, молоко и
т.д.), а именно о чистой воде, лучше всего пить фильтрованную сырую воду, но
не мёртвую кипячёную.

2. Не жаримся на солнце с 11 часов дня и до 16 часов. И давайте в жаркое время
будем носить шляпы: это и красиво, и кожу защитим. Дневной крем используем с
УФ - защитой.

3. Салаты утром, в обед и вечером. До еды, между едой, вместо еды. На перекусы
употребляем фрукты. Начался наш сезон! Все виды листового салата, редис,
зелёный лук, петрушка есть уже не привозные, а свои, местные. В магазинах есть
огурцы, помидоры, молодая капуста, фрукты. Только не ленитесь делать салаты!
Овощи и фрукты должны составлять от 30 до 50 % суточного рациона. Часть
мясных блюд замените рыбными.

4. Употребляйте продукты с омегой 3 и 6, амарантовое и льняное масло, лецитин.
Если это трудно, то покупайте в аптеке или в компаниях готовые препараты с омегой
и указанными маслами. Могу подсказать, где именно брать вышеназванные
качественные продукты.

5. Ограничиваем употребление сладостей и выпечки. Это благоприятно скажется и на
коже, и на фигуре.


О кремах.

Ничего нового говорить не буду. Я предпочитаю кремы профессиональные, точно так же,
как и всю обычную линейку ухода за кожей: молочко, тоник, скраб, кремы, маски. Об этом
можно почитать в статьях "Как ухаживать за кожей лица. Кремы. Маски" и "Уход за 
лицом летом"

 

Вам понравилась статья? Расскажите о ней своим друзьям:

Просмотров: 63 | Категория: Красота | Дата: 18.06.2017
Всего комментариев: 0
avatar