ЗОЖ как бизнес

«Как сделать свой бизнес и быть здоровым»

Группа ВК Группа FB Группа ОК

Здравствуйте! Добро пожаловать на сайт zojkakbiznes.ru.
Это сайт для тех, кто хочет строить свой бизнес и кто заинтересован быть здоровым, красивым и хочет быть успешным в жизни. Для каждого из вас – своя рубрика. Согласитесь, трудно заниматься своим делом, не имея здоровья. К тому же нас встречают обычно «по одёжке». Значит, рубрика «Про здоровье» тоже будет интересна всем. Точно так же здоровые и красивые в любой момент могут захотеть стать более успешными, и им будет интересна рубрика «Про бизнес». Обучайтесь на здоровье.

Про здоровье

Если вы всегда любите держать себя в форме, правильно питаться, хорошо себя чувствовать и следить за своим образом жизни - этот раздел для вас.

Красота

В этом разделе вы сможете найти большое количество материалов о красоте: уход за кожей, обёртывание, витамины, кремы, маски.

Про бизнес

Хотите быть не только красивыми и здоровыми, но и успешными в жизни? Тогда изучите материалы из нашего раздела на тему бизнеса и успеха!

Главная » Статьи » Здоровье » Красота

Уход за кожей весной


Весь человеческий организм к весне начинает
испытывать витаминный голод. Кожа явственнее
всего демонстрирует это. Кожа, особенно кожа
лица и рук, зимой испытывает температурные
перегрузки (улица - дом, то есть холод - тепло),
из - за сухости воздуха в помещениях кожа
обезвоживается. Этому способствует и то, что
зимой мы гораздо меньше пьём чистой воды,
чаще - горячие напитки, чай и кофе, которые не
способствуют увлажнению кожи, к тому же чай
выводит из организма кальций, необходимый коже, волосам и ногтям.
Уменьшенное потребление свежих овощей и фруктов способствует
гиповитаминозу, что тоже сказывается на состоянии кожи.
 

Особенности весеннего ухода за кожей лица.


Чистим кожу.

Первое, что нужно сделать весной для нашей кожи - это очистить её. Имеется в виду
глубокая очистка: удаление отмерших клеток. Для глубокой очистки используем скрабы.
В статье "Как ухаживать за кожей лица. Кремы. Маски." уже говорилось об основных
правилах использования скраба, но повторюсь. Глубокая очистка кожи предполагает
не просто использования скраба, это комплекс процедур, в косметологии называемый
демакияж. Он не зависит от того, есть или нет на Вас макияж, это просто термин.

1. Умываемся только молочком или пенкой для умывания, либо для снятия макияжа.
2. Протираем лицо тоником, желательно без содержания спирта или слабоспиртовым.
3. Наносим скраб, желательно профессиональный на качественной кремовой основе,
особенно если кожа сухая или комбинированная. Если по какой - то причине не можете
приобрести такой скраб, попробуйте такие домашние скрабы:
= не до конца остывшую кофейную гущу смешайте с жирной сметаной;
= в качественный мужской крем для бритья добавьте соду, чтобы получилась удобная
для использования консистенция. После нанесения любого скраба нежными
движениями скатывайте его по тем линиям, по которым обычно делаем косметический
массаж. Смываем образовавшиеся шелушки водой комнатной температуры, протираем
лицо отварами из ромашки, зелени петрушки, можно залить водой на час - два
натёртый на тёрке огурец. Скраб используем для жирной кожи еженедельно, для
нормальной и комбинированной один раз  в 10 дней, для сухой кожи раз в 2 недели.
 

Питательные маски.


После такой очистки кожи прекрасно воспринимаются питательные маски. Я опять же
рекомендовала бы профессиональные маски, но если нет возможности их приобрести,
то используем маски из фруктов с добавлением сметаны или яиц.

Вот несколько рецептов домашних масок:
= Основа - яйцо. Круто взбить белок яйца и добавить ч. ложку свежего мёда, так
получаем средство смягчения и увлажнения пересушенной кожи. При повышенной
жирности вместо мёда добавим заваренное толокно или овсяные хлопья 
Полученное средство накладываем на лицо на 10 мин. Смываем сначала подогретой,
затем холодной водой
= Две столовые ложки с горкой толокна залить молоком температурой примерно 90*,
остудить и сделать такую маску на 25 минут. Смыть подогретой кипяченой водой.
Это средство прекрасно увлажняет сухую кожу.
=  Размять спелый банан, добавить 1 чайную ложку амарантового масла, добавить
половину чайной ложки тёртого имбиря и взбитый белок, перемешать.
Наложить массу на лицо на полчаса. Смыть кипяченой водой.
 

Ежедневный уход.


В ежедневный уход входят следующие процедуры:
1. Умываемся косметическим молочком.
2. Протираем лицо тоником или отварами трав. Можно протереть лицо ледяными
кубиками из этих отваров.
3. Наносим крем - утром увлажняющий, вечером питательный (утренний крем должен
быть солнцезащитный).
 

Питание.


1. Пьём достаточное количество чистой воды (из расчёта 30 мл на каждый кг веса).
2. Принимаем витаминно - минеральные комплексы (БАД).
3. Употребляем достаточное количество белка: завтракаем или яйцами (белок) или
сложными углеводами (каши).
4. Простые углеводы едим только до 17 часов.
5. Как можно больше употребляем фруктов, овощей, зелени, орехов, рыбы.

Могу посоветовать очень лёгкие завтраки, полезные именно весной для кожи:
1. С вечера заливаем кефиром или простоквашей (стакан или чуть больше) 2 столовые
ложки промытой гречки и оставляем на ночь на столе (не в холодильнике!). Утром
хорошо моем горсть изюма (кишмиш) и добавляем в размокшую гречку.
Прекрасный завтрак!
2. В кружку кефира или ряженки добавляем чайную ложку с горочкой отрубей или
молотой пророщенной пшеницы (продают в магазинах здорового питания) и по вкусу
кедровых орешков или подсолнечных семечек (очищенных, разумеется) - очень вкусно
и полезно.
3. салат из капусты и моркови, 75 г отварного мяса.
4. 2 яйца всмятку или омлет с кусочком отрубного хлеба
5. 200 г творога, 2 галеты или хрустящих хлеб.

Сон не менее 8 часов, причем помните, что с 22 часов вечера до 1 часа ночи - это часы
"красоты", это время. когда идёт усиленная регенерация кожи и ночной крем
используется кожей с максимальной пользой.
Утренняя 10 - 15 минутная гимнастика, можно просто постоять в "планке", сколько
сможете.

А вообще, нажимайте на название рубрики "Красота" и просмотрите все статьи, хотя
бы "по диагонали" - там много полезных советов по уходу за кожей. Если нужна
бесплатная консультация косметолога, пишите автору статьи в Контакты или в личку
в любой из соцсетей.
И последнее предложение: если нашли для себя что-то полезное в статье, отметьте
"нравится", а лучше оставьте комментарий.

До следующих встреч!

Вам понравилась статья? Расскажите о ней своим друзьям:

Просмотров: 171 | Категория: Красота | Дата: 18.03.2017
Всего комментариев: 0
avatar