ЗОЖ как бизнес

«Как сделать свой бизнес и быть здоровым»

Группа ВК Группа FB Группа ОК

Здравствуйте! Добро пожаловать на сайт zojkakbiznes.ru.
Это сайт для тех, кто хочет строить свой бизнес и кто заинтересован быть здоровым, красивым и хочет быть успешным в жизни. Для каждого из вас – своя рубрика. Согласитесь, трудно заниматься своим делом, не имея здоровья. К тому же нас встречают обычно «по одёжке». Значит, рубрика «Про здоровье» тоже будет интересна всем. Точно так же здоровые и красивые в любой момент могут захотеть стать более успешными, и им будет интересна рубрика «Про бизнес». Обучайтесь на здоровье.

Про здоровье

Если вы всегда любите держать себя в форме, правильно питаться, хорошо себя чувствовать и следить за своим образом жизни - этот раздел для вас.

Красота

В этом разделе вы сможете найти большое количество материалов о красоте: уход за кожей, обёртывание, витамины, кремы, маски.

Про бизнес

Хотите быть не только красивыми и здоровыми, но и успешными в жизни? Тогда изучите материалы из нашего раздела на тему бизнеса и успеха!

Главная » Статьи » Здоровье » Красота

Красота волос

Не зря в рекламе женщина заявляет:  "Волосы - это моя
гордость". Волосы и  впрямь очень украшают женщину.  
Мужчина с лысиной - это ещё куда ни шло. Но женщина...
В норме считается выпадение старых  волос  до 40 волос в
сутки. Старые  освобождают место для новых.   Но когда
выпадение волос превышает 50, то пора на этот процесс
обратить  внимание.

Рассмотрим причины этого явления.

Самая сильнодействующая - питание. Волосяные луковицы,
не получая должного питания, уменьшаются в размерах и легко выпадают.
 

Что нужно для полноценного питания волоса?


1. Кремний - хранитель соединительной ткани, в том числе волос, ногтей, кожи.
Главная задача кремния в организме = это скрепление эластина и коллагена.
Самое большое количество кремния в организме - в волосах и в коже. Этим его
роль не ограничивается, конечно, можете почитать о его громадном значении для
здоровья в статье "Элемент кремний".
Где же взять кремний? Он содержится в топинамбуре (он чемпион по содержанию
кремния и кремнеорганических соединений), в овсе, свёкле, сое, в бобовых.

2. Цинк. Вообще, цинк важен для многих функций оранизма, особенно мужского, так
как входит в состав более 200 ферментов. Но и женщинам он необходим, так как он
участвует в обновлении клеток кожи, волос, ногтей. Дефицит цинка в организме
устанавливают по снижению полового влечения, по тяге к алкоголю, по выпадению
и медленному росту волос, по ломкости или мягкости ногтей, по кожным
заболеваниям и нездоровым слизистым.
Где взять цинк? Пророщенная пшеница, подсолнечные и тыквенные семечки, грибы,
овёс, чечевица, соевые продукты, мясо.

3. Селен. Селен - это мощный антиоксидант, входит также в состав 200 биологически
активных ферментов организма, защищает ядра клеток от свободных радикалов.
Признаками его нехватки являются поражение и дистрофия ногтевых пластин,
усиленное выпадение волос, сердечная недостаточность и всяческие артриты.
Где его возьмём? Кокосовые орехи, чеснок, свиное сало, белые грибы, соя, печень,
куриное яйцо, морская рыба.

4. Витамин А. Сам витамин содержится только в продуктах животного происхождения.
Но может производится в самом организме из провитамина А - из бета - каротина.
При отсутствии витамина А появляется сухость кожи, ломкость ногтей, волосы
становятся тусклыми, выпадают, появляется перхоть. Я не затрагиваю остальные
аспекты, как развитие "куриной слепоты", бессонница и т. д., так как это уже не наша
сегодняшняя тема.
Находится витамин А в жире из печени таких рыб, как палтус, треска, а также в
сливочном масле, яичном желтке, в печени. Бета - каротин, из которого организм
способен синтезировать витамин А, находится в моркови, томатах, в тыкве, других
яркооранжевых овощах и фруктах. Способствует усвоению витамина А витамин Д.

5. Витамин В9 (фолиевая кислота). Замедляет процесс образования седины волос,
является фактором роста волос. Находится в пивных дрожжах, капусте, яйцах,
петрушке, в печени.

6. Витамин Н (биотин) -препятствует раннему поседению волос и активному
выпадению волос (вплоть до облысения). Находится в пивных дрожжах, печени, в
сое, мясе, молочных продуктах, в яблоках.
Руководствуясь этой информацией, вы можете подкорректировать свой рацион

Следующие причины - некоторые медикаменты. Антидепрессанты, средства от
лишая и других грибковых заболеваний, многие гормональные средства. Далее.
Умственное и нервное переутомление, стрессы вызывают напряжение в коже головы,
что сокращает поступление питания к волосяной луковице. Ну, и наконец, мы сами
делаем многое, чтобы наши бедные волосы погибали на корню, тускнели, становились
ломкими и выпадали. Мы их красим и перекрашиваем, сушим феном, накручиваем
электроплойкой, делаем "химию", жаримся на солнце без головного убора, ходим в
морозные и ветреные дни без шапки.

Где выход? Про правильное питание мы поговорили. О недопустимости частого
применения фена и плойки - тоже. Давайте посмотрим, чем ещё можем поддержать
наши волосы.

Во - первых, в народной медицине при выпадении волос часто используют настой и
отвар крапивы. Настой готовят из 1 столовой ложки листьев сухой крапивы и 1 стакана
крутого кипятка. Настаивать до полного остывания, смазывают настоем кожу головы
после мытья, примерно раз в неделю. Отвар готовят из 100г сухой крапивы, засыпают
её в поллитра воды, кипятят 30 минут, добавляют 5-7 столовых ложек столового уксуса
и остужают в закрытой посуде. Этим отваром ополаскивают волосы после каждого
мытья головы в течение двух недель.

Во - вторых, попробуйте такие средства, как мытьё головы яйцом. Не пробовали?.
В тёплой (не горячей!) воде взбивают одно яйцо до сильной пены и моют этим голову.
Сполоснуть волосы крапивным отваром.
Также хороша яичная маска: возьмите яичный желток, добавьте 2-3 столовых ложки
амарантового или хотя бы оливкового масла, 1 столовую ложку мёда, хорошо
смешайте и нанесите на корни волос, затем распределив маску до самых кончиков.
Держать маску полчаса под плёнкой. Вымыть волосы шампунем тёплой (не горячей!)
водой.
Ополосните в конце мытья прохладной водой.

И в конце несколько дополнительных советов. После мытья головы оберните
её махровым полотенцем и оставьте его минут на 20. Не перетирайте волосы,
стараясь их высушить скорее.
Не расчёсывайте мокрые волосы, волосы легко выпадают из распаренной кожи.
Как можно чаще мойте свою массажку и расчёску от скопившихся чешуек кожи,
кожного сала и пыли.
Голову мойте тёплой водой, ополаскивайте в конце мытья прохладной, чтобы
чешуйки волоса не "топорщились" и волосы оставались гладкими.
Пейте достаточно воды (30 мл на каждый килограмм вашего веса)
Подберите подходящие вашим волосам шампунь и бальзам и не меняйте их часто.

Все вопросы можете задавать в разделе Контакты

Вам понравилась статья? Расскажите о ней своим друзьям:

Просмотров: 306 | Категория: Красота | Дата: 04.11.2016
Всего комментариев: 0
avatar