ЗОЖ как бизнес

«Как сделать свой бизнес и быть здоровым»

Группа ВК Группа FB Группа ОК

Здравствуйте! Добро пожаловать на сайт zojkakbiznes.ru.
Это сайт для тех, кто хочет строить свой бизнес и кто заинтересован быть здоровым, красивым и хочет быть успешным в жизни. Для каждого из вас – своя рубрика. Согласитесь, трудно заниматься своим делом, не имея здоровья. К тому же нас встречают обычно «по одёжке». Значит, рубрика «Про здоровье» тоже будет интересна всем. Точно так же здоровые и красивые в любой момент могут захотеть стать более успешными, и им будет интересна рубрика «Про бизнес». Обучайтесь на здоровье.

Про здоровье

Если вы всегда любите держать себя в форме, правильно питаться, хорошо себя чувствовать и следить за своим образом жизни - этот раздел для вас.

Красота

В этом разделе вы сможете найти большое количество материалов о красоте: уход за кожей, обёртывание, витамины, кремы, маски.

Про бизнес

Хотите быть не только красивыми и здоровыми, но и успешными в жизни? Тогда изучите материалы из нашего раздела на тему бизнеса и успеха!

Главная » Статьи » Здоровье » Красота

Красота тела

Тело для красивого лица, как рама для красивой картины.
Как бы ни была женщина красива, но если фигура
напоминает вопросительный знак, эта красота теряется.
Как же выглядеть привлекательно?

Осанка.

1. Во - первых, всегда старайтесь втянуть живот и
распрямить плечи. Я не имею в виду, что Вы должны
держать плечи, как солдат при стойке "смирно". Кстати,
чтобы правильно поставить плечи, действительно нужно
встать по стойке "смирно", то есть максимально выпрямиться и втянуть живот, но
потом плечи слегка расслабить. Не опустить! Только слегка расслабить. И даже
если у Вас около 10 кг лишнего веса, Вы будете смотреться подтянуто и выглядеть
стройной женщиной.

2. Во - вторых, чтобы легче было держать эту осанку, нужно укрепить мышцы спины.
Самый по времени не затратный способ добиться этого - "планка". Держите "планку"
каждое утро 2 минуты и результат увидите менее, чем через месяц.

3. Одна знакомая балерина рассказывала ещё об одном способе: их учили после
каждого приёма пищи вставать спиной к стене так, чтобы затылок, плечи, попа и
пятки прикасались к стене, и стоять так 15 минут. Так не растёт вес и формируется
правильная осанка.





4. Скандинавская ходьба.( О ней можно прочесть в статье "Скандинавская ходьба!)
При ходьбе со скандинавскими палками укрепляются мышцы спины и плечевого пояса.
Тренированные мышцы плечевого пояса, соединяясь с мышцами шеи, укрепляют их.
А мышцы шеи, переплетаясь с мышцами, формирующими овал лица, помогают сохранить
этот овал.

5. Контрастный душ и обертывания. Контрастный душ нужно начинать с тёплой
воды (3 - 5 минут), с холодной водой не переусердствуйте (2 - 3 минуты). Таких
перемен должно быть 5 - 7.
Как делать обёртывания, посмотрите в статье  "Домашнее обёртывание".

Шея и зона декольте.

Шея и декольте - такие же наши предатели, как и руки. Эта троица в первую
очередь выдаёт наш возраст и даже увеличивает его.

Как будем ухаживать за ними?
1.Осанка. С неправильной осанкой шея никогда не будет красивой, а в зоне декольте
формируются вертикальные морщины, расходящиеся веером от ложбинки между
грудями.
2..Сон Подушка должна быть невысокой, плоской. На высокой подушке на шее
образуются складки, и если в юности это милые уютные складочки, то в зрелом
возрасте это уже глубокие морщины. Если Вы спите на боку, то морщины образуются
в зоне декольте.
3. Для шеи и декольте также хороши процедуры с контрастными чередованиями
компрессов. Берём полотенце, замачиваем в очень тёплой воде и прикладываем к
нашим проблемным зонам на 3 минуты. Затем меняем на холодный компресс, но на
одну минуту. Правило то же самое: начинаем с тёплой воды, заканчиваем холодной.
4. Если есть возможность, сделайте самомассаж по амарантовому маслу.
N.B!!! Никогда не массируйте проекцию щитовидной железы! Она находится выше
яремной ямки симметрично по обе стороны гортани в виде бабочки. Даже крем на эту
проекцию не наносите.
5. Умывалку и крем мы используем для этой зоны те же, что и для век и кожи вокруг глаз.
("Крем для кожи вокруг глаз" серии БьютиРОЗ). На узкую полоску шеи спереди
(практически вдоль гортани) наносим крем снизу вверх, а по боковым поверхностям
сверху вниз, то есть согласно движению лимфы. На зоне декольте крем наносим по
массажным линиям, то есть от ямки между грудками к подмышкам.
6. И буквально пара упражнений для шеи: - Сядьте за стол, локти установите на столе, подбородком упритесь в кулачки и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот,
задержитесь в таком положении 10 секунд. Проделайте это 10 раз. - Не убирая рук со
стола, упритесь большим пальцем в подбородок и высуньте язык как можно дальше
вниз. Почувствуйте, как напряглись мышцы шеи.

В течение двух дней выйдет вторая статья на эту тему, речь в неё пойдёт об уходе за
руками, стопами ног и как избавиться от холки.

Есть вопросы - пишите, отвечу. До встречи!

Вам понравилась статья? Расскажите о ней своим друзьям:

Просмотров: 43 | Категория: Красота | Дата: 08.11.2018
Всего комментариев: 0
avatar