ЗОЖ как бизнес

«Как сделать свой бизнес и быть здоровым»

Группа ВК Группа FB Группа ОК

Здравствуйте! Добро пожаловать на сайт zojkakbiznes.ru.
Это сайт для тех, кто хочет строить свой бизнес и кто заинтересован быть здоровым, красивым и хочет быть успешным в жизни. Для каждого из вас – своя рубрика. Согласитесь, трудно заниматься своим делом, не имея здоровья. К тому же нас встречают обычно «по одёжке». Значит, рубрика «Про здоровье» тоже будет интересна всем. Точно так же здоровые и красивые в любой момент могут захотеть стать более успешными, и им будет интересна рубрика «Про бизнес». Обучайтесь на здоровье.

Про здоровье

Если вы всегда любите держать себя в форме, правильно питаться, хорошо себя чувствовать и следить за своим образом жизни - этот раздел для вас.

Красота

В этом разделе вы сможете найти большое количество материалов о красоте: уход за кожей, обёртывание, витамины, кремы, маски.

Про бизнес

Хотите быть не только красивыми и здоровыми, но и успешными в жизни? Тогда изучите материалы из нашего раздела на тему бизнеса и успеха!

Главная » 2017 » Апрель » 6 » Утреннее занятие спортом может навредить организму!
15:47

Утреннее занятие спортом может навредить организму!

Многие из тех, кто активно занимается своим телом, обычно начинают упражнения с утра. Но, не каждый знает, что это может нанести вред здоровью. Так полагают ученые. Специалисты недавно выяснили тот факт, что очень интенсивная зарядка с утра, может плохо сказаться на здоровье и на самочувствии.

Да, несомненно, легкие, не долгие пробежки или гимнастика тела с утра очень даже хорошо влияет на продуктивность дня, будит тело, разогревает кровь и дарит хорошее настроение, но, как говорят эксперты, если слишком пережать планку, так скажем, то можно навредить. Дело в том, что занятие спортом с утра должно начинаться не сразу, не после 5 минут пробуждения, так как тело еще не проснулось и мышцы еще вялые. Необходимо дать организму проснуться, а после можно и размяться.

Занимаясь спортом с утра, старайтесь не брать утяжелителей, не выполняйте слишком тяжелые и интенсивные нагрузки на тело, поскольку всё это ведет к появление в организме гормона под названием — кортизол. Легкая пробежка с утра или спокойная гимнастика будет самым удачным решением для продуктивного дня. Не переусердствуйте!

Источник: Рамблер/Новости
Категория: Здоровье и медицина | Просмотров: 104 | Добавил: Leo | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
avatar