ЗОЖ как бизнес

«Как сделать свой бизнес и быть здоровым»

Группа ВК Группа FB Группа ОК

Здравствуйте! Добро пожаловать на сайт zojkakbiznes.ru.
Это сайт для тех, кто хочет строить свой бизнес и кто заинтересован быть здоровым, красивым и хочет быть успешным в жизни. Для каждого из вас – своя рубрика. Согласитесь, трудно заниматься своим делом, не имея здоровья. К тому же нас встречают обычно «по одёжке». Значит, рубрика «Про здоровье» тоже будет интересна всем. Точно так же здоровые и красивые в любой момент могут захотеть стать более успешными, и им будет интересна рубрика «Про бизнес». Обучайтесь на здоровье.

Про здоровье

Если вы всегда любите держать себя в форме, правильно питаться, хорошо себя чувствовать и следить за своим образом жизни - этот раздел для вас.

Красота

В этом разделе вы сможете найти большое количество материалов о красоте: уход за кожей, обёртывание, витамины, кремы, маски.

Про бизнес

Хотите быть не только красивыми и здоровыми, но и успешными в жизни? Тогда изучите материалы из нашего раздела на тему бизнеса и успеха!

Главная » 2017 » Апрель » 11 » Тренироваться стоит на голодный желудок, — уверяют ученые
22:14

Тренироваться стоит на голодный желудок, — уверяют ученые

Не каждый, кто ходил в спортзал, делает это с утра, на голодный желудок или после того, как часа 3 или 4 не принимал пищу. Часть людей, кто уделяет не мало времени тренировкам в спортзале, делает это после обеда, например или после завтрака идет в зал. Делать так не совсем правильно — уверяют исследователи из Англии, а точнее ученые Университета Бата.

Суть заключается, оказывается, в том, что, как установили эксперты, которые проводили тесты, жир сжигается гораздо эффективнее во время того, когда мы тренируемся именно в состоянии голода, а не сыты. Ведь именно за этим, за сжиганием жира мы ходим в спортзал.

Как только мы приняли пищу и пошли на тренировку, спустя даже 30 или 60 минут, наш организм продолжает заниматься перевариванием пищи, в особенности, если был плотный обед или завтрак. Именно на переваривании пищи наш организм делает акцент в первую очередь, а не на сжигании лишнего жира. Так уверяют ученые.

Не будем вдаваться в подробности, а лишь посоветуем вам, ходите в зал и заниматься физическими упражнениями лучше всего на голодный желудок. Таким образом, наш организм занят будет именно тем, чтобы сжигать больше калорий и кроме того, еще и наращивать мышечную массу.

Источник: Рамблер/Новости
Категория: Здоровье и медицина | Просмотров: 111 | Добавил: Leo | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
avatar