ЗОЖ как бизнес

«Как сделать свой бизнес и быть здоровым»

Группа ВК Группа FB Группа ОК

Здравствуйте! Добро пожаловать на сайт zojkakbiznes.ru.
Это сайт для тех, кто хочет строить свой бизнес и кто заинтересован быть здоровым, красивым и хочет быть успешным в жизни. Для каждого из вас – своя рубрика. Согласитесь, трудно заниматься своим делом, не имея здоровья. К тому же нас встречают обычно «по одёжке». Значит, рубрика «Про здоровье» тоже будет интересна всем. Точно так же здоровые и красивые в любой момент могут захотеть стать более успешными, и им будет интересна рубрика «Про бизнес». Обучайтесь на здоровье.

Про здоровье

Если вы всегда любите держать себя в форме, правильно питаться, хорошо себя чувствовать и следить за своим образом жизни - этот раздел для вас.

Красота

В этом разделе вы сможете найти большое количество материалов о красоте: уход за кожей, обёртывание, витамины, кремы, маски.

Про бизнес

Хотите быть не только красивыми и здоровыми, но и успешными в жизни? Тогда изучите материалы из нашего раздела на тему бизнеса и успеха!

Главная » 2017 » Апрель » 26 » Похудение на йогуртах эффективно, — доказали ученые
15:43

Похудение на йогуртах эффективно, — доказали ученые

Если вы каждый день будете пить йогурты, довольно быстро сможете скинуть вес. Недавно это доказали ученые ФГБУН питания и биотехнологии (бывшего Института Питания), в течении девятнадцати лет они смотрели за 12 тысячами российских семей. Исследование такого масштаба в России происходит впервые.

Примерно двадцать лет назад йогурты воспринимали как деликатес, а уже сейчас их употребляет каждый человек. Кто-то ест их утром или же берёт с собой на работу, или же просто употребляют перед тем как ложатся спать. Медики такую полезную привычку одобряют. Все мы знаем что йогурты очень полезны. Они содержат немало белка и витаминов группы В, магния, кальция, калия, цинка, все эти материалы поддерживают наше здоровье.

Вы знали что в йогуртах намного больше нутриентов (хорошо усвояемых), чем в обычном молоке. Также йогурты способны всасывать цинк и кальций. Все это происходит по причине кислой среды. Так же в них содержатся лактоза, именно по этому люди с лактазной недостаточностью смогут быстро усваивать сей кисломолочный продукт .

В исследовании ученые установили, одна доза йогурта в день может значительно снизить риск диабета второго типа на 18%, ещё это хорошее лечение сердечно-сосудистых заболеваний, метаболического синдрома и уменьшает риск лишнего веса. Не имеет значения, ожиревший это был йогурт или же нет. Также у йогуртов есть хорошая способность балансировать аппетит, так как они делают вас более сытными. Исследования, которые происходили в разных точках земли, доказали, что если йогурты пить регулярно, то сохранить ваш закреплённый вес гораздо проще, чем на безйогуртовом рационе.

Источник: Рамблер/Новости
Просмотров: 115 | Добавил: Leo | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
avatar